Как запоминать лица: семь главных приемов. Почему некоторые люди не запоминают лиц Не могу запомнить лицо человека

Сколько себя помню, у меня всегда была проблема с узнаванием людей. Чтобы запомнить человека, мне надо долго и регулярно с ним общаться, иначе я не могу запомнить его в лицо. В детстве это не слишком мне мешало, да и я и не знала, что у других людей не так. Но во взрослой жизни это стало серьезной проблемой. Сейчас мне 35, работаю в большой компании (в офисе около 200 сотрудников).
Постоянно попадаю в сложные ситуации из-за этой своей особенности, т.к. очень тяжело запоминать новых людей. Если новый сотрудник приходит в наш небольшой отдел, то это еще не так страшно, т.к. я запоминаю место, где этот человек сидит, и постепенно начинаю этого человека переводить в разряд запомненных. Обычно на полное запоминание уходит примерно месяц. Это при условии, что я точно знаю, где человек сидит, здороваюсь с ним утром и вижу в течение дня в нашем отделе, но не общаюсь по работе. Если я встречу этого человека в коридоре, то, скорее всего, я его просто не узнаю. Примерно через месяц я уже начинаю узнавать человека по походке, одежде, даже начинаю запоминать лицо. Потом наступает момент, когда я полностью запоминаю человека и могу уже легко узнавать его в коридоре и даже на улице. Правда, на улице уверенности все равно нет, особенно если человек будет одет во что-то новое и я встречу его далеко от работы в нерабочее время.

С теми, кого я вижу каждый день, друзьями, близкими людьми, хорошими знакомыми такой проблемы нет. Легко всех узнаю. Более того, где-то в мозгу хранятся подробные данные о каждом таком «запомненном» человеке (одежда, тембр голоса, походка, мимика, жесты). Я отлично помню в подробностях разговоры с этим человек, могу процитировать что-то, о чем этот человек говорил мне много лет назад, помню кучу всяких мелочей типа цвета и фасона босоножек, в которых была подруга, когда мы гуляли вместе по набережной в 1993 году.

Но когда дело касается новых людей… Самый ужас, это когда на работу принимают нового сотрудника и мне предстоит с ним работать. Обычно человека проводят по всем отделам, знакомят. Я забываю его лицо и имя сразу же, как только человек исчезает из поля зрения. Не могу описать его совсем, т.е. самый максимум – что-то типа «девушка, красивая, высокая». Всё. Лицо, цвет и длину волос не помню. Могу запомнить одежду, если это будет что-то странное, нелепое, необычное. Но должно быть именно что-то из ряда вон. Очень симпатизирую необычным людям, которых запоминать легко (с лишним весом, с пирсингом, татуировками, шрамами и т.д.). Год назад в офисе был ремонт и всех пересадили на новые места. Я чуть с ума не сошла, т.к. было несколько человек, которых я узнавала только по местам (знала, где они сидят), а по лицу найти не могла.

Последние три месяца постоянно переживаю из-за того, что никак не могу запомнить двух новых юристов-тезок. Они работают в одном кабинете и периодически то одна, то другая мне звонят. Т.к. я не общаюсь с ними подолгу, то всё никак не могу запомнить их. Иногда сталкиваюсь с ними в коридоре и понимаю, что это одна из них, только когда они начинают обсуждать со мной юридические вопросы. Несколько раз была ситуация, что я не сразу понимала, что это юристы (есть и другие сотрудники из других отделов, которых я не могу запомнить) и с трудом выстраивала беседу так, чтобы стало понятно, с кем я вообще разговариваю. Была очень тяжелая для меня ситуация, когда одна из них попросила меня занести ей документы, я зашла в кабинет и не знала к какому столу идти (столы стоят в противоположных концах), т.к. не помнила, с какой из них я до этого общалась в коридоре. Повезло, что одна из них на меня отреагировала, и я поняла, что документы ждет именно она. Наверное, они меня приняли бы за сумасшедшую, если бы узнали, что я три месяца с ними общаюсь и не запомнила их лиц.

А как тяжело, когда в коридоре ко мне подходит кто-нибудь и просит выслать ему что-либо. Приходиться выкручивать – просить этого человека прислать мне сначала письмо с запросом, типа чтобы я не забыла о его просьбе.
Очень тяжело смотреть фильмы с большим количеством героев. Иногда приходится смотреть начало несколько раз, т.к. с одного раза я не могу никого запомнить. Очень помогает, если смотрю вместе с мужем. Он подсказывает кто-где.
Собственное лицо, кстати, мне тоже кажется очень незапоминающимся. Раньше я вообще не понимала, как меня знакомые узнают. Однажды была шокирована тем, что ко мне на улице подошел незнакомый человек и сказал, что узнал меня по фотографии, которую видел в фотоальбоме моей одноклассницы. Фотографии, на которой был изображен класс человек 40. 40, Карл! Для меня это фантастика.

Для чего пишу в сообщество? Хочу узнать, есть ли люди с похожей проблемой. Может, это вообще распространенная проблема, но просто её не обсуждают? Насколько обидно сказать человеку, что не можешь его запомнить, и что на это потребуется время? На работе о своей проблеме сказала только одной коллеге, которая помогает мне ориентироваться, когда я в очередной раз не могу запомнить человека.

Школа Юрия Окунева

Привет, дорогие друзья! С вами снова Юрий Окунев.

Сегодня обсудим, как запоминать лица людей. На свете не так уж много счастливчиков, которые могут похвастаться, что имеют фотографическую память на лица. Тем не менее, навыком быстро запоминать должен обладать каждый человек, всерьез занявшийся личностным и карьерным ростом, ибо забывчивость порою может стать причиной неподписания важного договора или потери весомого клиента.

На самом деле научиться запоминать можно достаточно быстро. Из этой статьи вы узнаете методики, которые помогут вам при первом знакомстве с человеком надежно запечатлевать в памяти его лицо и вспоминать потом без труда.

Наверное, вы оказывались в такой ситуации: знакомитесь с человеком на вечеринке или в гостях, проходит некоторое время, и вы встречаетесь с ним на улице. Вас называют по имени, а вы, краснея и пытаясь поддержать хоть как-то разговор, мучительно вспоминаете, как зовут вашего собеседника и каким обстоятельствам вы обязаны новым знакомством. Хорошо, если такое случается раз или два в жизни. А если постоянно?

Трудности в запоминании новых лиц испытывают многие люди. Это можно объяснить такими причинами:

Неважная зрительная память;
Неумение распознать мелкие детали (если перед нами представитель другой нации, то мы в первую очередь обращаем внимание на цвет кожи и совсем не обращаем на цвет глаз и размер носа);
Равнодушие к собеседнику («Какая разница, кто передо мной? Все люди на одно лицо»);
Глубокое погружение в себя (характерно для людей творческих профессий или при наличии психологических травм).

Метод Тони Бьюзена

Исходя из вышесказанного, можно предположить, что все беды идут от нашей житейской невнимательности и отсутствия интереса к объекту знакомства. Английский психолог Тони Бьюзен в свое время занимался исследованием данной проблемы. В результате он создал свой знаменитый «метод социального этикета». По его мнению, чтобы запомнить нового человека на лицо, нужно всего лишь:

Быть вежливым;
Проявлять неподдельный интерес к новому собеседнику.

Как быстро запомнить внешность

Соблюдение этих правил, вытекающих из метода Бьюзена, позволяет очень быстро запомнить внешность и лицо человека, с которым вы знакомитесь:

В первую очередь, поверьте в свои силы и настройте себя, что запомнить внешность – это не так уж и сложно;
Возьмите себе за правило: любой человек, с которым вы общаетесь – это целая вселенная со своими особенностями и примечательностями. Проявляйте интерес к собеседнику;
По возможности, старайтесь держать в поле зрения глаза этого человека. Не так, конечно, чтобы смотреть в упор и не мигая. Прямого взгляда никто не любит. Рассредоточивайте свое внимание: смотрите на лоб, волосы, брови, изредка возвращаясь к глазам. Именно взгляд человека иногда запоминается больше всего;
Используйте ассоциации для запоминания образа человека (как их создать, расскажу ниже);
При знакомстве многие из нас испытывают неловкость и стремятся все замять и как можно быстрее распрощаться. Не торопитесь поступать таким образом. Последуйте примеру королевы Англии. Она непременно поддерживала разговор с каждым человеком, которого ей представили, обменивалась с ним несколькими фразами;
Не пытайтесь поместить в памяти всех присутствующих. Человеку свойственно запоминать не более трех людей за одну встречу. Однако с целью тренировки памяти можно применить правило «плюс один». То есть при каждом последующем выходе в свет запоминать на одного человека больше.

Метод ассоциаций

Если имя и фамилию человека можно записать в блокнот, а потом, прочитав, вспомнить. То внешность человека и лицо в двух словах под карандаш не возьмешь. Нужен более кардинальный способ запоминания.

Психологи отмечают, что мы обычно запоминаем не внешний облик человека, а его внутренний образ, то есть на внешность накладываются черты характера данного человека. Чтобы понять, что отличает данного человека от других, нужно с ним пообщаться, отметить для себя:

Манеру его разговора;
Как этот человек называет ваше имя;
Взгляд;
Телодвижения, жесты.

Постарайтесь выделить для себя самую значимую особенность характера человека, стоящего перед вами, которая сразу бросается в глаза: надменность, развязность или, наоборот, застенчивость, открыт и искренен ваш собеседник или чего-то недоговаривает и отмалчивается и т.д.
Теперь повнимательнее разглядим лицо. У каждого есть свои особенности, которые выделяются очень ярко. Найдите самую броскую из них. У кого-то это крупный нос, у другого выразительные глаза восточного типа, третий смешно оттягивает губу при разговоре;
Допустим, мы приметили густые сросшиеся брови. Подумайте, на что это похоже. Может быть, на крылья большой хищной птицы? Будучи художником-портретистом, как бы вы изобразили эту черту? Преувеличивайте, находите самые невероятные образы – такие образы-картинки надолго войдут в вашу память, а значит, и человек хорошо запомнится;
Свяжите образ с чертой характера, которую отметили ранее. Попробуйте сравнить своего собеседника с каким-нибудь животным или птицей? С чем он ассоциируется?

В дальнейшем созданный вами образ будет ключом к вызову в памяти данного человека. Вспомнив парящую птицу, вы тут же вспомните брови, а вместе с тем черты характера их обладателя.

Заключение

Таким образом вы можете улучшить память на лица.
Более детально встряхнуть свою память вы сможете, прочитав статью , а серьезно проработать навык - пройдя интенсив Станислава Матвеева «Суперпамять» .

На сегодня это все. Жду ваших комментариев о том, какие способы запоминать лица вы знаете еще.

Подписывайтесь на новости блога.

До свидания. С уважением, Юрий Окунев.

От детей это легко понять. :) Они открыты и эмоциональны, бегут встречать с громкой радостью, когда прихожу домой.
От мамы - понятно, что она любит из-за того, что она очень заботиться, уважительно общается, рада, когда у меня всё хорошо и живо общается (не по пластинке, на автомате, а всегда по-новому, по-разному и вникает в то, что я думаю и чувствую и так далее).
От мужа любовь проявляется в его поступках, решениях, в том, что он делает в жизни и как меняется внутренне. Так же в том, что скучает по мне. Спешит домой. Стремиться радовать и расстраивается, когда мне тяжело или грустно. .
От Бога любовь ощущается в постоянных чудесах и в том, какие изменение происходят в жизни. Подсказках, поддержке, исполнении желаний и стремлений. А так же в том, что даёт силы и возможности.

скорее нет

Абсолютно точно.

Я живое отправержение этому. Добилась своего всё таки, было не легко, однако, мы вместе, да и не мало времени - 2 года.
Я уверена, что меня обожают как минимум 2 человека! Сын и дочка! :) А что до остальных, то флаг им в руки:)
nju ne skazu chto ljublju,no nravitsja!!!
za chto nju vo mnogix pesnjax est" smisl (kone4no smisl est" ne tol"ko v repe)
nravitsja takt,zvuchanie....
a ljubimix trekov mnogo!!!
Дело в женской психологии. Девушка любит молодого, или не очень, человека, а он ей не отвечает взаимностью. В голове девушки щёлкает - "АГА! Он меня не любит! Я к нему всей душой, а оооон....подоонок!"
ВЫВОД: Ищите взаимной любви.
и ни за, и ни вопреки...

Общаясь с коллегами по отрасли на одной из конференций, вы не хотите полагаться на стандартную фразу: "Добрый день, меня зовут..." или на бейджик с указанием вашего имени и фамилии. Вы хотите отметиться чем-то оригинальным, чтобы произвести на людей незабываемое впечатление. На самом деле это не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

Какова связь между памятью и внешностью?

Научные исследования, которые выявляли различия между запоминанием и внешностью, говорят нам о том, что наибольшие шансы выделиться имеют нестандартные детали. Вы можете встретить человека в общественном месте, смотреть на него несколько секунд и помнить об этой встрече длительное время. Дама в возрасте могла поразить вас роскошным красным платьем, незнакомец, сидящий напротив вас в зале ожидания, - карманными часами или приятным комплиментом.

Психологи утверждают, что самый красивый человек в помещении автоматически не может быть причислен к разряду самых запоминающихся персон. Типы внешности делятся по цвету кожи, глаз и волос, и самые редкие из них являются самыми запоминающимися. Вряд ли вы запомните еще одну длинноволосую брюнетку из нескольких десятков однотипных девушек, а вот рыжеволосую даму с веснушками вы будете помнить долго.

Некоторые из самых запоминающихся людей не отличаются красотой топ-моделей или статью герцогинь. Но их уникальные характеристики (оттопыренные уши, интересный разрез глаз или крючковатый нос) вкупе с необычным поведением заставляют окружающих обращать на них внимание.

Менее привлекательные лица запоминаются больше

Считается, что идеальные черты лица и внешняя привлекательность обращают на себя внимание. Однако эксперты спешат развенчать этот миф, утверждая, что чаще всего мы запоминаем менее привлекательные лица. Это стало понятно, исходя из данных научного исследования, проведенного в 2014 году. Характерные отличительные особенности или изъяны (например, шрамы или родимые пятна) имеют больше шансов врезаться вам в память. Эти выводы могут объяснить, почему люди помнят совершенно обычных незнакомцев, в то время как забывают лица с идеальными чертами, которые, по мнению большинства, можно считать красивыми.

Понимание красоты

Другие исследования показывают, что красивые люди могут быть лучше поняты, так как приковывают к себе максимум внимания во время общения. В одном из исследований было обнаружено, что мы склонны уделять привлекательным собратьям больше внимания на подсознательном уровне, в результате чего происходит более глубокое понимание личности. В ходе эксперимента принимали участие незнакомцы, которые проводили друг с другом в замкнутом пространстве три минуты. Результаты подтвердили предположение о том, что физически более привлекательные личности являются более желанными для взаимодействия.

О магнетизме глаз

Дальнейший анализ результатов исследования выявил феномен красоты в глазах собеседника. Автор эксперимента доктор Лоренцо с командой выявили, что положительные впечатления напрямую связаны с характером общения. Согласитесь, что не всем людям повезло родиться ослепительно красивыми, но у них есть неплохие шансы понравиться с помощью внутреннего шарма и обаяния. Эти выводы имеют важное значение для всех людей, имеющих низкую самооценку. К счастью, межличностное притяжение складывается из целого ряда факторов, в том числе характерных особенностей и личных вкусовых предпочтений.

"Два сапога пара"

Исследователи также обнаружили, что самое адекватное впечатление производят друг на друга личности с типичной среднестатистической внешностью. Это можно объяснить тем, что люди средней привлекательности не привыкли судить о ком-то "по обложке". К красивой книге принято относиться более вежливо и читать более внимательно, а вот издание в обычном переплете можно зачитывать до дыр. Таким образом, люди с привлекательными чертами лица могут рассчитывать на повышенное внимание, в то время как личности с обычной внешностью воспринимаются в более позитивном ключе.

Заключение

Независимо от того, как вы выглядите, люди составляют о вас впечатление на интуитивном уровне. Они будут вспоминать не ваши красивые глаза, а приятные ощущения, которые оставило общение с вами. Первое впечатление оказывается более важным аспектом в оценке вашей личности в целом. Подарите незнакомцу комплимент, и он обязательно запомнит вас.

Разделяют память долговременную и кратковременную. Кратковременную память еще называют рабочей, и с ее помощью запоминаются на несколько часов или дней сенсорные образы. Долгосрочная же память запоминает на неопределенно долгое время. Долговременную память дополнительно подразделяют на эпизодическую и семантическую. Наработки и любой личный опыт относят к эпизодической памяти. Словарный запас, различных явлений, узнавание лиц и предметов, событий относят к семантической части памяти.

Если нарушена память о людях, животных и вещах по их внешнему облику, звуку и запаху, это явление называют агнозией. Существуют звуковая и зрительная агнозия, тактильная и вкусовая. Зрительную агнозию именуют также душевной слепотой, и в это понятие входят прозопагнозия, предметная и, предположительно, неузнавание слов и букв, называемое алексией. Сюда же относят метаморфопсию, или искажение восприятия предметов, микро- и макропсию, а именно уменьшение или увеличение реальных объемов предмета.

Прозопагнозия

Если существуют нарушения в височных частях головного мозга, что важно - с обеих сторон, то происходит искаженное распознавание лиц и предметов, их неузнавание. Если человек не способен узнавать лица, это называют прозопагнозией, а если путается в опознании привычных вещей - это предметная агнозия.

Некоторые больные не узнают и собственное лицо в зеркале, но при этом они сохраняют память обо всех прочих признаках, и как только что-то напоминает ему о личности, стоящей напротив, он вспоминает все, что знает об этом человеке. Ранее считалось, что расстройство это очень редкое, и вызвано чаще всего черепно-мозговыми травмами различного характера. Но за последние годы выяснилось, что по крайней мере 1 человек на 50 имеет такой недуг разной степени тяжести, хотя при этом в анамнезе у них нет никаких травм или отклонений от стандартов развития, и со зрением у таких людей тоже все хорошо. Теперь считается, что возникающие трудности с узнаванием лиц начинаются еще в раннем детстве, и, возможно, здесь замешана наследственность.

Некоторые люди могут признаться в своем заболевании, но в целом прозопагнозия остается очень малоизученным расстройством, ведь большинство здоровых людей даже представить себе не могут, как можно не узнавать лиц. Многие из больных научились жить с этим недугом, но большинство чувствуют вину и тревогу, когда не могут узнать знакомых лиц. Некоторые не знают, что страдают этой болезнью, но даже те, кто знает, предпочитают не распространяться об этом ни на работе, ни среди друзей. Это заболевание малоизучено, и поэтому больные справедливо опасаются вместо слов поддержки получить увольнение.

Лечение

Коррекции любые когнитивные расстройства поддаются плохо, и поиски препаратов, которые могли бы облегчить больным жизнь, до сих пор ведутся. Чаще всего назначают разнообразные ноотропные средства, но очень мал при этом перечень состояний, которые можно таким образом облегчить. Улучшения наступают при сосудистой мозговой недостаточности, при последствиях инсульта и инфаркта мозга, при депрессивных состояниях, при астении и черепно-мозговых травмах.

При этом заболевании гораздо большее значение следует придавать различным упражнениям по тренировке памяти. Специальных упражнений для этого довольно много, большинство из них можно выполнять в . Используются заучивание стихов, текстов и мелодий, хорошо помогает рисование. Страдающим от этого заболевания нередко легче усваивать информацию, которая окрашена эмоционально, имеет ассоциации из тактильных ощущений или ситуативные ассоциации.